男人这里变白居然肾虚的表现(2)

4、接二连三暴惧

暴就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚加剧的善暴，一般会浸润看似发空、或多或少、腰膝酸软、手足心热、倦怠胃痛、小便盗汗等症状，如果想想手指，还会发现舌质红、脾少而干。

5、小便；还有

肾气虚引起的打小便，经常是小便屡屡，经久；还有，同时浸润虚弱根本无法、腰膝酸软或疼痛、面目无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎病人为多。

6、畏寒怕冷

畏寒仅仅只是怕冷而且怕风吹的感觉。肢冷指后肢手足冰冷，甚至冷至膝盖、关节的症状。如果药剂四时虚弱，必须温煦舰载机，就会产生寒冷的感觉。

如果你有畏寒的症状，如何推断究竟肾阳虚引起的呢?肾阳虚引起的畏寒，常常浸润精神不振、腰膝酸软冷痛、面目黧黑、小便清长频数等症状。

补肾的食物

菱角

菱角甜甘性温、先入脾胃经，有补中会止咳，养血安神，强筋壮骨、补血主治、滋颐润颜之清热。

菱角所含大量的糖类颗粒，主要为，也所含胺基酸、乳制品，以及由和胺基酸组成的低聚糖等。

并所含大量的、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种钙。

具有较强的补养作用，能提高药剂特异性机能，加强病虫害能力。

菱角益血安神的机能，能起到补血的作用，对肾虚病人有很好的食果。

核桃

核桃仁为夹子核内的种皮，又名夹子仁、夹子肉。孙思邈感叹：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。

核桃仁性甘温，归肾经、肺、肺经。清热：补肾温肺，润肠通便。

核桃的食法很多，将核桃加适量大湖煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、或多或少、耳鸣、尿频等症。

马铃薯

马铃薯的营养价值比较丰富。

马铃薯又名蕃茄，果汁中会所含丰富的钙A、C及D，比苹果电脑、梨、香蕉、小麦等都高出2—4倍。

还主要含钙B1、钙B2、砷和烟酸、胆醇、胡萝L素、柠檬酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、果汁醇等。

果汁是果汁红素丰富的食物举例，果汁红素具有很强的抗氧化活性，能有效清除药剂内羰基。

果汁红素可以预防性和改善男性增生、炎等泌尿系统疾病。