男性远离无精症有八妙招 心理调节也至关重

　　无精症是现代社会男性朋友面临的1大困难，很多人由于无精症的侵袭而丧失了作为父亲的权利。因此，男性如何阔别无精症是许多人都很关心的问题，下面就介绍1下男性如何阔别无精症。

　　男性如何阔别无精症：

　　1、剧烈的跑步运动会下降精子活力，因此跑步要适当，不要过于剧烈。

　　2、男性如何阔别无精症？心情紧张、生气是数百种疾病的本源，其中也包括使精子减弱，因此，要常常保持愉快的心情。

　　3、如果生殖器常常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力下降。因此，不应当长时间禁欲。

　　4、休息时间不要太长，要找些或轻或重的事做。不要怠惰，但也不要干太重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

　　5、男性如何阔别无精症？医治抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事前征求医生的意见。

　　6、每天吸烟1包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。男性如何阔别无精症？但在戒烟后，应特别注意不要烦躁，由于那会使睾丸激素降落，从而造成精子减少。

　　7、男性如何阔别无精症？如果不谨慎染上性病，必定会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。

　　8、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵抗破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食品。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食品可使精子数量增加2倍。

　　无精症的心理调理方法有哪些？

　　1、无精症的心理调理要避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

　　2、做1些自己喜欢的事情，无精症的心理调理如欣赏音乐、参加集体活动和浏览有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐步消失。

　　3、延续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持平常运动，可调理紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或漫步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。无精症的心理调理

　　4、家庭和睦，有益于消除工作和生活中的紧张情绪。对丈夫出现的性欲和性能力消退，妻子应安然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合医治。