哪些按摩保健法可以缓解阳痿-

　　哪些推拿保健法可以减缓阳痿?预防阳痿不但可以在食疗和手术医治方面得到改良，而且还可以通过推拿进行改良。下面由男科医院专家为大家介绍几种推拿保健疗法。

　　1、手掌擦热，两手交替两侧睾丸，早晚各1次，每次8-⑴0分钟。

　　2、两脚并步站立，两脚掌用力抓地，两腿用力向里挟，吸气时，用力提肛缩睾，两手握拳，吸足气后，舌舐上腭不动，闭气，达极限时呼气，舌放下，全身放松。反复上述动作，逐日3次，每次5-⑺分钟。

　　3、自然站立，两手4指上下内外揉搓肾俞穴位。以肾区皮肤发热度。擦后左右旋动腰部。

　　4、壮阳固精法

　　(1)搓涌泉穴：盘膝坐，双手搓热后，在3阴交穴处来回摩擦20-⑶0次，两手分别擦涌泉穴81次，意守涌泉。

　　(2)摩肾俞：两手掌在肾俞穴处作环形推拿30次，以皮肤发热为度。

　　(3)抖阴囊：取半仰卧位，1手扶阴茎，另外一手食、中、元名3指托住阴囊下部，上下抖动100-⑵00次，换手再做，逐步加力。

　　(4)疏任督：两手摩擦睾丸阴茎100次。

　　(5)提阳根：1手掌放于丹田穴，另外一手握阴茎，向上、下、左、右各提100次。

　　(6)壮神鞭：两手掌夹持阴茎(龟头外露)，逐步加力，来回搓动100-⑵00次。

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