预防前列腺炎的方式

男性前列腺炎是男性高发的病症之一，并且由于这种病症的发病因素多种多样，因此在平时应当提前做好前列腺炎的预防工作，做到防患于未然，专家提醒男性朋友当身体呈现不良症状表现时，比如尿频、尿急等迹象时，应当及时的诱发重视，去专业的男性专科医院接受检查治疗。

专家讲解前列腺炎的预防措施：

1.最终要的一点就是要重视避免长时间的久坐，长时间久坐的男性前列腺的负担较为重，因为长时间的坐着会造成血液循环变慢，造成前列腺形成慢性充血，局部的代谢物随之产生堆积，排泄功能不畅，进而引发前列腺炎的呈现。

2.前列腺十分脆弱，太热了不行，太冷了也不行，现在夏天每天都离不开空调，可是一定要重视对前列腺的保护工作，要是受凉会造成交感神经兴奋，进而造成肾上腺收缩，造成尿道内呈现很大的压力，进而影响男性排尿，对前列腺十分不利。

在日常生活中，慢性前列腺炎是男科常见病症，很让男人头疼，尿频、尿急、等等让男人难受不安，慢性前列腺炎加重地影响了患者的生活质量，使他们的精神与肉体遭受极大的折磨，哪么慢性前列腺炎护理方式有那些呢?下面有请专家为您仔细讲解。

慢性前列腺炎的护理一：要时常做保健

1、每天沿着尿道两侧进行按摩15-20分钟，强度以自己能够承受为准。

2、站立做收缩肛门运动，每天早起和晚睡前做50-100次，以肛门感觉酸热为准。

龟头炎、夏天用湿毛巾冷敷睾丸，每晚2-龟头炎次，以睾丸收缩到位为准。

4、完全放松自己的心里压力。

5、每天早晨晨练，慢跑10-15分钟，以微出汗为准。

6、每天早晨双手扣腰，刺激肾脏血液循环，应扣100-1500次比较好。

龟头炎.大家都明确的知道吸烟有害健康，可是还是有不少男性朋友有吸烟的习惯，据调查显示，吸烟的人比不吸烟的人患前列腺病症的人数高出数倍，主要是因为烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数均对人体有害，吸烟越多前列腺受伤害越大。

4.憋尿是对男性前列腺伤害最大的，在工作的时候，无论多忙，都不要憋尿，长期的憋尿会对男性健康十分不利，会造成膀胱充盈肿大，形成排尿无力，诱发局部血流不畅，加重前列腺的不适症状。

5.辛辣食品虽然不是造成前列腺病症的直接因素，可是辣椒、酒类等刺激性食品对男性的尿道和前列腺有刺激的作用，并能够诱发短暂的会阴部不舒服，更会诱发血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，形成前列腺的抵抗力降低。