区分生理性遗精与病态遗精

少女呈现月经初潮，意味着性发育成熟的开始;对少男来讲，第一次呈现遗精，便标志着开始发育。作为“精液库”的附睾由于其容量有限，当它贮存不下时，便会产生“精满则溢”的迹象，这就是遗精。开始几次遗精，排出体外的是“库存”多时的“存货精液”，所以“像黄脓鼻涕”哪样的粘稠。

以后，随着遗精次数的增加，遗精间隔时间的缩短，射出的精液便会在质地上、颜色上和数量上产生变化，变为稀薄、银白色、数量少。这些，都是正常迹象。要是以后遗精间隔时间长了，“仓库”又容纳不下“存货”时，一切也就会恢复正常了。

为了便于较为、判断，以月为一个时间单位为宜。正常人每月的遗精次数为1～8次，次数的分布能够不均匀。一般人l～2周遗精一次，也可在短期内连续几天，每日一次，都属于正常范围。每月遗精次数少，甚至不遗精，当然也是正常的，要是每月遗精超过了八次，或者滑精，则要思考是病理迹象。

多做运动能够防止遗精产生

遗精只要不是频繁产生，对健康不会产生影响。可是，要是遗精过于频繁，比如1～2天就有1次，或者一有性冲动就排精，哪就是病态了。频繁遗精会使人精神萎靡不振，头昏乏力，腰膝酸软，面色发黄，影响身心健康。体育疗法对增强体质，调整神经功能，治疗遗精有独特的功效。

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